海外製の葉酸サプリ

胎児の細胞分裂を促すことから妊活に欠かせない葉酸サプリですが、これはどのようにして選んだら良いのでしょうか。多くの葉酸サプリは国内で製造されていますが、中には海外製の葉酸サプリも少なくありません。この海外製葉酸サプリは選んで良いのでしょうか。

葉酸サプリ
出典 “葉酸の摂取量はどのくらいが目安?|サプリメント・健康食品の美的タウン

ここで大切なことは葉酸の含有量です。妊婦は1日あたり400μgの葉酸摂取を推奨していますが、この数字はあくまで日本人に対してのもので、海外ではさらに多くの摂取量を推奨することもあります。そのため、中には1000μgの葉酸を含有する葉酸サプリもありますので、これだけの葉酸を日本人が摂取してしまうと過剰摂取になってしまうのです。いくら妊活に有効的な葉酸サプリだったとしても、過剰摂取してしまっては悪影響を及ぼしてしまいます。そのため、日本人に適した量の葉酸になっているか確認しましょう。

そして、葉酸サプリの製造された環境も重要です。GMP認定工場で製造されたものであれば安心ですので、GMPなのかどうか確認してから購入しましょう。GMPとは厚生労働省の定めた基準で、これをクリアしている工場は原材料、製造、梱包などの工程での安全性が認められているのです。そのため、安心して摂取することが出来るでしょう。